Partneri, partnerky, rodičia, šéfovia, šéfky, politici a političky, umelci, umelkyne, celebrity, nastupujúce generácie, či celá spoločnosť. Ak by vás zaujímalo, čo môže spájať všetky tieto osoby, či skupiny, po zadaní tých správnych slov do internetových vyhľadávačov veľmi ľahko nájdete odpoveď. Všetci a všetky totiž môžu […]

Všetci si uvedomujeme, že náš pracovný život, naše záľuby aj socializácia prebiehajú na internete, sociálnych sieťach a elektronických zariadeniach. Takýmto spôsobom sa veľmi ľahko môže stať, že na internete trávime príliš mnoho času. A aj keď vie byť internet veľmi nápomocné a dôležité miesto, prináša […]

Odborníci z IPčka varujú pred nebezpečnými videami, ktoré zaplavili sociálnu sieť Whatsapp. „Asi ste zachytili, že sa v aplikácii Whatsapp objavila skupina PRIDAJ ČO NAJVIAC ČLENOV, ktorá zverejňuje nevhodné, násilné a nebezpečné videá. Strach rodičov z toho, čo sa šíri v telefónoch detí je naozaj […]

Jesenná depresia je súčasťou niečoho, čo nazývame aj Sezónna afektívna porucha (alebo SAD – Seasonal Affective Discorder). Je to typ depresie, ktorý sa spája so zmenami v ročných obdobiach alebo v počasí. Zvyčajne sa začína a končí vždy v rovnakú dobu, ktorá istým spôsobom aj […]

Pozývame vás na výlet za vínom do Svätého Jura spojený s príjemnou prechádzkou vinohradmi, ktorú môžete ukončiť piknikom na malebnej vyhliadke vo Vinohradníckom skanzene.  Vinohradnícke mestečko má vyše 700-ročnú tradíciu vinárstva a úctu k histórii v ňom cítiť na každom kroku. Leží na úpätí Malých […]

Pripravili sme pre vás výletnú trasu, ktorá je menej navštevovaná. Vybehnete na známy vrch Somár cez Šenkárku a Tri kamenné kopce a späť do Limbachu sa vrátite cez Kozí chrbát a okolo vyvieračky. Na výlet si vyčleňte tak 4-5 hodín a prestávky odporúčame na Troch kamenných kopcoch, na vrchu […]

Niektorí rodičia sa rozhodnú, že dieťa na sociálnych sieťach neukážu a ponechajú mu priestor na to, aby si svoju online identitu tvorilo samo. Iní rodičia zverejňujú fotografie svojich detí, ale zakrývajú im tvár. A niektorí sa rozhodnú svoje deti zverejniť. Ak patríte medzi nich, mali […]

V Rači a jej okolí je toľko krás a zaujímavých miest, že sme sa im rozhodli venovať samostatný výlet. Uvidíte, že vinohrady nie sú jediný poklad, ktorý ukrýva. Dĺžka trasy je asi 16 kilometrov, prevýšenie 620 metrov a ak si spravíte jednu prestávku, výlet vám bude trvať asi 5 […]

Tento článok je o syndróme vyhorenia, jeho príčinách, príznakoch a spôsoboch, ako proti nemu bojovať. Vyhorením môžeme nazvať čas, kedy človek cíti menšiu motiváciu, vyčerpanie, preťaženie, nie je schopný plniť neustále požiadavky. Tieto pocity sa môžu stupňovať až k beznádejnosti, bezmocnosti, cynickosti či myšlienkam na to, že už […]

Bez ohľadu na politické názory, čas po voľbách môže byť zdrojom stresu, úzkosti, frustrácie či beznádeje, čo výrazne vplýva na stav nášho duševného zdravia a duševnú pohodu. Aj keď pociťovať stres a úzkosť v časoch, ako sú tieto, môže byť normálne, nie je to príjemné. […]

Niektoré povzbudzujú k zapojeniu sa do aktivít, ktoré tvoria a šíria umenie, solidaritu, podporu, iné pôsobia ako nevinný žart a ďalšou skupinou sú práve tie, ktoré sú nebezpečné a život ohrozujúce. Mladí ľudia sa z hľadiska vývinovej psychológie nachádzajú naozaj v náročnom období, kedy dominantnú […]

V ruke bábika a v tvári drzý pohľad. Keď puberta príde priskoro, zaskočí neraz viac rodičov ako deti. Ako sa nezblázniť a prejsť búrlivým obdobím dospievania čo najhladšie? „Ponáhľam sa letným podvečerným mestom. Vonku sa stmieva. S každým ubúdajúcim slnečným lúčom sa plnia lavičky na námestí. Ležérne, no […]

Prekážajú nám u nás, u druhých, u našich partnerov a partneriek aj u našich detí. Hnev a agresivitu vidíme veľmi neradi, napriek tomu, že psychológia ich považuje za prirodzené, zdravé či dokonca nevyhnutné emócie pre náš život. Len, pravda, ak sú správne uchopené a neubližujú ostatným. […]

Možno ste to zažili aj vy. Kým ste sa nestali rodičom, alebo blízkym dieťaťa, internet bol pre vás relatívne príjemným miestom, kam ste sa chodili zabaviť, čerpať nové informácie, komunikovať so známymi aj neznámymi ľuďmi, oddýchnuť si… Skrátka, cítili ste sa na ňom bezpečne. S […]

Väčšina z nás ich zažije za život niekoľko, napriek tomu sú takmer vždy náročnými situáciami. A akoby aj bolo jedno, či sme ešte len v tínedžerskom veku a bola to naša prvá láska, alebo to bol dlhoročný vzťah v dospelosti, poučky o skúsenostiach a ľahšom […]

Vzťahy sú vec, ktorá sa neustále vyvíja a mení. Preto vzťahy nepotrebujeme len tvoriť ale ich aj udržiavať a neustále na nich pracovať. Zdravý vzťah má pritom niekoľko dôležitých ingrediencii akými sú rešpekt, podpora svojich blízkych a schopnosť viesť s nimi otvorený a úprimný rozhovor. […]

Vo svojej prítomnosti trávime prirodzene najviac času. Vzťah so sebou samým je teda jedným z najdôležitejších vzťahov, ktoré budeme v živote mať. Ak povieme slovo vzťah, väčšinou nám napadnú tie romantické alebo rodinné. Veľmi málo sa zamýšľame nad tým, aký vzťah máme so sebou. To ako […]

Naučiť sa zvládať stres si vyžaduje čas, prax a spoznávanie sa. Je to „makačka“, ktorá stojí za to. Veľmi účinné sú malé, ale pre zvládanie a znižovanie stresu významné zmeny, ktoré môže urobiť vo svojom dni každý z nás. Efektívne sú aj rôzne techniky, ktoré môžu priniesť úľavu […]

V živote každého z nás sa objavia momenty, kedy sa môžeme cítiť v napätí, rozrušení, ustarostení, nahnevaní, pod tlakom, či smutní. V takýchto náročných situáciách sa tieto pocity dajú považovať za bežné a normálne, dokonca môžeme pociťovať aj viacero takýchto pocitov naraz.  Keď sú ľudia […]

Stres je pocit, ktorý máme, keď sa cítime pod tlakom. V živote každého z nás sa objavia momenty, kedy sa môžeme cítiť v napätí, rozrušení, ustarostení, nahnevaní, pod tlakom, či smutní. V takýchto náročných situáciách sa tieto pocity dajú považovať za bežné a normálne, dokonca […]